Come Eliminare l'ansia dalla tua vita
L’ansia è probabilmente l’emozione negativa più diffusa e comune.
Io ho provato ansia per tante cose: esami a scuola, colloqui di lavoro, partite di calcetto, chiedere il numero di telefono a una ragazza o solo attaccare bottone, dire quello che pensavo, guidare, affrontare la possibile morte di qualcuno che amavo, la malattia (mia o di altri), il tempo, il cibo, l’altezza, il giudizio degli altri…
Due sono le condizioni essenziali per provare ansia: vediamo una possibile minaccia e pensiamo di non poterla gestire.
Io ho avuto ansia per tante cose, per tanti anni. Come tutti. Oggi non ho più ansia.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
Sole
L’ennesimo libro di Giacomo che vale la pena di acquistare, leggere, studiare, regalare!
Poco dopo aver letto questo libro o dovuto vivere un’esperienza che per me è sempre stata molto stressante; in passato la evitavo ma per la prima volta l’ho affrontata con calma e serenità. Se scriverai e pubblicherai altri libri in futuro, acquisterò e leggerò anche quelli, ormai sei una garanzia di qualità!
Non esisterà mai vera felicità se non impari a realizzare tutto questo.
Naturale non significa necessaria
L’ansia è un’emozione naturale, ma non è necessaria.
Significa che la provi solo a patto di vivere qualcosa come una minaccia che sia capace di farti del male, qualcosa che tu non puoi gestire.
Di fronte a un pericolo puoi provare ansia.
Ma di fronte allo stesso pericolo potresti provare calma e concentrazione.
Quale delle due condizioni pensi sia migliore per affrontare il pericolo? L’ansia non è necessaria, e diventa il principale intralcio a una vita serena e felice.
Se potessi scegliere tra la calma e l’ansia, non preferiresti la calma?
Ovviamente sì!
E puoi vivere con serenità tutto quello che tu oggi vivi con ansia.
Perché l’ansia non sta nelle cose che ti accadono, ma nel modo in cui le vivi.
Avrai notato che ci sono persone che non provano ansia come te, pur nelle stesse situazioni.
Io lo vedo continuamente: sono calmo e concentrato per risolvere un problema, mentre chi ho vicino sta male.
E credimi: non c’è condizione peggiore per affrontare i tuoi problemi che stare male e provare ansia.
Non serve, ti fa stare male e ti complica la vita.
Non parlo di gestire l’ansia, ma di eliminarla.
Perché quando comprendi come funziona, capisci che non è obbligatorio provarla, in nessuna situazione.
E se lo capisci, eliminarla diventa possibile.
Io l’ho fatto.
Molti, seguendo il mio percorso, lo stanno facendo.
Jenny
Davvero un libro bellissimo, scritto bene e in modo davvero semplice
Gli esercizi e gli spunti che propone, sono molto buoni. L’unico problema è riuscire ad adottare sempre queste tecniche, anche quando si è colti improvvisamente dall’ansia. In ogni caso, credo sia davvero un libro che valga la pena leggere… Io ce l’ho sopra al comodino in camera mia: ogni tanto, riprendere qualche capitolo, fa sempre bene…
Alessia Lussu
Un prezioso manuale ricco di approfondite tematiche
Un testo completo da memorizzare. Prima si impara prima si agisce, si avrà un grande beneficio. Successivamente è
Importantissimo anche l’indice
dove si raggruppano i titoli nei capitoli e i diversi temi, dando priorità alle lezioni di tutto il percorso. Integrando i vari approcci prioritari più funzionali al proprio benessere. Grazie Giacomo! Davvero utile!…
Giovanna
Venturella
Le situazioni un po’ particolari le ho sempre vissute con ansia e paura
Sto leggendo come eliminare l’ansia e mi sta aiutando a vedere la mia vita in maniera diversa a fare le cose con calma e senza ansia a volermi bene e a credere di più in me stessa e che dipende da me come vivere le situazioni.
Cosa troverai in questo manuale pratico:
Il mio manuale si chiama “Come eliminare l’Ansia“, e ti accompagnerà, pagina dopo pagina, a eliminare dalla tua vita questa emozione
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parte 1: capire e bloccare
Ti spiego quali sono le caratteristiche dell’ansia, cosa deve accadere perché tu possa provarla, se è inevitabile in alcune situazione, se si nasce ansiosi oppure no, se dipende dalla realtà che vivi (come molti pensano) oppure no.
Ti insegnerò subito due esercizi importanti.
Il primo ti permette di fermare i pensieri ansiosi immediatamente.
Il secondo di capire l’ansia per poterla eliminare.
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parte 2: verificare e agire
La seconda parte del manuale ti spiega come osservare in modo corretto la realtà, eliminando paure e preoccupazioni infondate, permettendoti di capire cosa è davvero un pericolo.
Il principale effetto dell’ansia è la “paralisi”. Quando stai in ansia non agisci, non risolvi, non cambi. Stai male e basta.
E mentre stai male, il tempo passa, la tua vita scorre e tu rinunci a tutte le cose che potresti fare e vivere.
Ti spiegherò come non farti più fermare dall’ansia e riuscire ad agire in ogni situazione.
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parte 3: libertà e autostima
Alle spalle dell’ansia ci sono tre fattori che ti rendono debole: insicurezza, rigidità e una scarsa autostima.
Ti spiego come riconoscerli e cosa fare per rafforzarti in tutti questi tre aspetti.
Poi parleremo di soluzioni e ti insegno il metodo efficace e pratico con cui puoi affrontare e risolvere ogni problema.
Fidati: questo approccio è sempre valido.
Sono anni che lo uso e non ho ancora trovato un problema che non possa essere affrontato così.
Funzionerà anche per tutti quelli che devi risolvere tu.
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parte 4: visione e sicurezza
Nell’ultima parte del manuale ti farò conoscere alcuni cambiamenti di approccio che ti porteranno a vivere senza ansia.
Come detto non è necessaria, e la provi solo a certe condizioni.
Io ti insegnerò come eliminarle.
Ti spiegherò come darti obiettivi che ti stimolino ad agire in sicurezza, gradualmente, per ritrovare il gusto di vivere le cose in cui l’ansia ti ha tolto la voglia di fare.
Ti mostrerò come puoi smettere di temere qualsiasi situazione.
Hai presente quando pensi: “Oddio, speriamo di no!“?
Bene, ti insegnerò come gestire anche gli scenari peggiori. Con serenità.
Ho due obiettivi da farti raggiungere
Darti modo di fermare subito ogni pensiero ansioso e smettere di provare ansia.
Addestrarti a vivere una vita in cui l’ansia non abbia più senso.
Se segui il percorso che ti mostrerò in “Come eliminare l’ansia“, arriverai a vivere una vita libera da questo malessere.
Io l'ho fatto, puoi farlo anche tu
L'autore di questo libro
Giacomo Papasidero
Giacomo Lavora come Mental Coach dal 2010.
Quello che offre non l'ha imparato a un corso di formazione o letto sui libri: lo ha sperimentato. E visto che funzionava, lo ha poi condiviso.
"Come Eliminare l'Ansia" non è solo un libro, ma un vero e proprio manuale pratico per una vita senza ansie. E ogni pagina renderà possibile, semplice e concreto arrivare a questo traguardo.
Serena
Ho appena finito di leggerlo, quasi tutto d’un fiato perché è di facile lettura e comprensione: espone concetti profondi e innovativi in modo molto semplice e immediato, con diversi esempi molto utili a capire ciò che si sta dicendo. Fornisce soluzioni pratiche che si possono applicare fin da subito, spiegate molto bene e senza tanti “fronzoli”. Lo terrò sempre a portata di mano in modo da poterlo riprendere ogni qualvolta avrò bisogno di rivedere o approfondire qualche idea. Consigliatissimo (come d’altronde tutto il resto che scrive Giacomo), perché non fornisce tecniche – come fanno in molti -, le quali lasciano il tempo che trovano, ma un vero e proprio approccio che rivoluziona il proprio modo di pensare!
Farfalla
Il libro è interessante, pratico, mi fa molto riflettere soprattutto mi ha aperto gli occhi sui meccanismi un po’ “perversi” della nostra mente ……. Sono contenta di averlo e di poterlo rileggere per riflettere, elaborare e ….. spero presto cambiare
Giovanna Venturella
È un libro molto bello e utile. Sono una persona riservata e nella vita ho sempre avuto poca fiducia in me stessa quindi le situazioni un po’ particolari le ho sempre vissute con ansia e paura di non essere all’altezza di non piacere di dire la cosa sbagliata e con la paura del giudizio degli altri. Sono entrata in una brutta depressione. Mi chiedevo ogni giorno xche a me. Finché ho detto basta. Voglio uscire da questo buio.ho smesso di chiedermi perché proprio a me e mi son detta xche non a me. Con l’aiuto di Dio che mi ha dato una forza incredibile ho imparato ad accettare tutto ciò e sono riuscita ad uscirne. Per caso ho visto su internet la tua scuola e mi ha incuriosito molto. Sto leggendo come eliminare l’ansia e mi sta aiutando a vedere la mia vita in maniera diversa a fare le cose con calma e senza ansia a volermi bene e a credere di più in me stessa e che dipende da me come vivere le situazioni. Non ho ancora finito di leggerlo xche ogni tanto mi fermo torno indietro e mi rileggo ciò che in quel momento ho bisogno. Non èsempre facile ma ci sto provando e alcuni risultati li ho ottenuti e sono contenta. Grazie Giacomo!!!!
Sole Wizard
L’ennesimo libro di Giacomo che vale la pena di acquistare, leggere, studiare, regalare! L’ho comprato e letto pur non avendo problemi d’ansia da risolvere sul momento, quindi non essendo dipendente e attaccata alle informazioni contenute nel libro. Non stavo cercando lì la mia salvezza perché stavo già bene (grazie sempre agli insegnamenti di Giacomo che avevo fatto miei precedentemente). Questo mi ha permesso forse di apprezzare l’opera con più lucidità. Ammiro come Giacomo riesca sempre a definire esattamente le singole emozioni (in questo caso l’ansia) e a dire come smetterle di provarle quando non ci fanno bene. Come riesca sempre a trovare almeno una soluzione ad ogni problema: è quello che ha fatto anche col “problema” dell’ansia. Capendo che cos’è e come funziona, attraverso la logica, ognuno può impedire all’ansia di nascere e svilupparsi in noi. Anche perché è un pensiero e siamo che noi pensiamo, quindi è sempre tutto nelle nostre mani, anzi nella nostra mente. Poco dopo aver letto questo libro, senza saperlo prima, ho dovuto vivere un’esperienza che per me è sempre stata molto stressante; in passato la evitavo perché non riuscivo mai ad affrontarla e gestirla. Per la prima volta l’ho affrontata con calma e serenità, trovando soluzioni ad ogni singolo aspetto che mi faceva paura di quella situazione futura che avrei vissuto solo pochi giorni dopo. Racconto questo episodio perché penso che sia stato anche questo libro a darmi tale forza e sicurezza e pensare che l’ho letto quando pensavo davvero di non averne bisogno! (Ripeto: solo perché già sapevo che cos’era l’ansia e come funzionava, grazie ad altre lezioni di Giacomo. Ma un ripasso e un approfondimento speciale com’è stato questo libro per me, mi avrà sicuramente aiutato ulteriormente). Ringrazio Giacomo per la sua bravura a scrivere e per i temi che affronta e tratta con semplicità tale da farsi comprendere da tutti (o almeno da molti!). Se scriverai e pubblicherai altri libri in futuro, acquisterò e leggerò anche quelli, ormai sei una garanzia di qualità! 🙂
Jenny
Davvero un libro bellissimo, scritto bene e in modo davvero semplice. Gli esercizi e gli spunti che propone, sono molto buoni. L’unico problema è riuscire ad adottare sempre queste tecniche, anche quando si è colti improvvisamente dall’ansia. In ogni caso, credo sia davvero un libro che valga la pena leggere… Io ce l’ho sopra al comodino in camera mia: ogni tanto, riprendere qualche capitolo, fa sempre bene…
Fabio Giovannini
Libro interessante e che mi trova daccordo sui concetti e sulla idee che espone. Il problema non e’ convincere la mia parte razionale ma riuscire emotivamente a fare proprio questo cambio di visione della vita. Alla fine il nodo e’ tutto li…riuscire a SENTIRE tutto cio che il libro descrive. Condividerlo razionalmente e’ abbastanza facile. Probabilmente e’ solo una mia difficolta’…o forse no.
Alexsia
Bravissimo!
Oggi ho finito di leggere Il tuo nuovo libro! È Bellissimo! Come eliminare l’ansia, un prezioso manuale ricco di approfondite tematiche.
Una guida ampia dettagliata, unica, la quale ci permette di tenerlo sempre a portata di mano, per affrontare ogni singola situazione… di agire in modo differente con un riscontro semplice e naturale, che ci permette di avere una conoscenza arricchente e immediata, ossia, di trovarci preparati per affrontare nelle varie situazioni di necessità.
In quelle circostanze impreviste e nuove, che generano ansia.
È un percorso ampio, una guida dettagliata, semplificata passo dopo passo, cosa fare, come agire, e interagire con gli esercizi, con esiti immediati.
È tutto importante, quello che servirà verrà nel tempo assimilato e diventerà naturale. Credo è consiglio che non basterà leggerlo una sola volta, a mio parere è un libro che va frequentemente consultato.
Un testo completo da memorizzare. Prima si impara prima si agisce, si avrà un grande beneficio. Sucessivamente è
Importantissimo anche l’indice
dove si raggruppano i titoli nei capitoli e i diversi temi, dando priorità alle lezioni di tutto il percorso. Integrando i vari approcci prioritari più funzionali al proprio benessere. Grazie Giacomo! Davvero utile!…